Uống vitamin B12 coi chừng vô ích

Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng ở hệ thống thần kinh như ảnh hưởng đến trí nhớ, trầm cảm, ngoài ra còn làm mỏi cơ, đi lại khó khăn, mệt mỏi, tê buồn chân tay.

Vì thế có ý kiến người già nên bổ sung vitamin B12 để ngăn chặn lão hóa chức năng thần kinh.

Vitamin USA Người thiếu vitamin D, còi xương, loãng xương, suy dinh dưỡng. Người cao tuổi, người có da sẫm màu. Người bị bệnh đau lưng, nhức mỏi, co giật do thiếu canxi. Người phải hoạt động nhiều trong môi trường lạnh, ít tiếp xúc với ánh nắng.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới của Trường Y khoa nhiệt đới và Vệ sinh dịch tễ London (Anh) công bố trên tạp chí dinh dưỡng American Journal of Clinical Nutrition, với người lớn tuổi thiếu hụt vitamin B12 ở mức vừa phải thì uống viên bổ sung vitamin B12 không ích lợi cho chức năng thần kinh và nhận thức.

Nghiên cứu được thực hiện trên 201 người già trên 75 tuổi thiếu hụt vitamin B12 ở mức vừa phải và không bị thiếu máu. Họ được chia làm hai nhóm. Một nhóm được cho uống mỗi ngày một viên bổ sung vitamin B12, nhóm kia uống giả dược. Sau một năm, hai nhóm trải qua xét nghiệm y khoa để kiểm tra chức năng thần kinh. Kết quả, không có sự khác biệt nào giữa hai nhóm.

Bạn đang muốn mua một món hàng chính hãng tại Mỹ nhưng không có thời gian để tìm hiểu cũng như làm các thủ tục phức tạp? Bạn đang tự hỏi, làm thế nào để có thể ngồi tại nhà và nhờ ai đó mua hộ hàng giúp mình? Và làm cách nào để được mua hộ hàng hóa tại Mỹ nhanh nhất, đơn giản an toàn và thuận tiện với chi phí dịch vụ thấp nhất?
Thật đơn giản, hãy đến với dịch vụ mua hang my tại Mỹ .
Lời khuyên của các nhà nghiên cứu đối với người lớn tuổi để chức năng thần kinh chậm lão hóa là: ăn uống đa dạng, lành mạnh, thường xuyên có hoạt động nhận thức cũng như vận động thân thể. Có thể bổ sung vitamin B12 tự nhiên từ các nguồn thực phẩm như cá, thịt gia súc gia cầm, sản phẩm bơ sữa.